Q麦片可以代餐减肥吗

2020-05-22

描述：

麦片可以代餐减肥吗

: 赵月霞普通内科去问诊

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副主任医师 宁夏医科大学总院三级甲等

医生回答：

麦片代餐是可以减肥的，因为那片中含较多的膳食纤维，食用后可以长时间的保持饱腹感从而防止其他食物的摄入量。而且麦片热量低脂肪少，它还有清除肠道上的垃圾帮助预防便秘的功效。但是仅仅靠麦片代餐减肥达到的效果是有限的，平时可以多吃一些新鲜的蔬菜水果，这样可以补充其他的营养。再适当增加一些运动减肥效果会更明显。