Q晚餐吃咸燕麦片减肥可以吗

男 2020-03-17

描述：

晚餐吃咸燕麦片减肥可以吗

: 刘小溪内分泌科去问诊

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副主任医师 辽宁中医药大学附属医院三级甲等

医生回答：

晚餐吃咸燕麦片是属于低热量食物，可以选择进食，对于减肥也是有利的。但减肥控制的是全天的总热量，不仅要控制晚餐的热量。
早餐、午餐的热量也需要控制。如果早餐和午餐已经超热量的摄入，即使晚餐吃低热量食物，或者不吃，也仍然对减肥不利。
所以三餐都要营养配比，选择低热量食物，而且要营养均衡。除了饮食之外，还需要合理适量的运动，对减肥才能起到真正的作用。