Q减肥可以喝燕麦片吗

2020-05-19

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减肥可以喝燕麦片吗

: 潘宇营养科去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

减肥期间是可以喝燕麦片的。原因是燕麦片中含有丰富的膳食纤维，膳食纤维有助于肠胃的蠕动，可以起到减少肠胃中脂肪吸收的作用。一般情况下燕麦片是做成粥食用的，做成粥后的燕麦片体积会增大，吃完后容易产生饱腹感，有助于减少其他高热量食物的摄入，对减肥是非常有帮助的。但需要注意的是燕麦片不容易被消化，如果一次性吃的太多，会出现消化不良的症状。