Q燕麦片减肥吗?

2020-05-15
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燕麦片减肥吗?

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潘宇 营养科 去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院 三级甲等
医生回答:

燕麦片是可以减肥的。但是也要根据个人的体质和肥胖的性质来决定,并不是所有人吃燕麦片就一定能够达到减肥的效果。燕麦片是一种可溶性的纤维,吃了燕麦片以后会感产生强烈的饱腹感,所以就不会感到饥饿,从而减少进食量,达到减肥的目的。但是燕麦含有的碳水化合物比较多的,糖分含量也比较高,所以有高血糖的人是不建议过多食用的。

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