Q燕麦米减肥还是燕麦片减肥效果好

2020-06-08
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燕麦米减肥还是燕麦片减肥

A
吴光秀 内分泌科 去问诊

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副主任医师 重庆市涪陵中心医院 三级甲等
医生回答:

燕麦米和燕麦片都具有减肥的作用。燕麦米和燕麦片都是使用燕麦制作而成的一种食物,这两种食物只是制作方式不同,但是他们的营养成分却没有改变,并且其中的膳食纤维含量都是特别高的,因此都具有减肥的作用。燕麦片烹饪起来相对来说比较简单,可以通过冲泡等方式来进行烹饪,燕麦米的烹饪时间稍微长一些,对于减肥的人来说,根据个人的喜好跟口味儿,来选择燕麦米或者是燕麦片。

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