Q燕麦片加什么牛奶减肥

2020-06-01
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燕麦片加什么牛奶减肥

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潘宇 营养科 去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院 三级甲等
医生回答:

燕麦片加脱脂、低脂牛奶减肥。燕麦片里面有一些纤维素,还有一些碳水化合物。牛奶里面主要是蛋白质和脂肪,脂肪影响减肥,它的热量比较高,去除脂肪或者是脂肪含量低的牛奶热量少,减肥效果好。燕麦配低脂或者无脂牛奶喝,能够有饱腹感,总的热量摄入会减少,帮助减肥。燕麦配牛奶一起喝,还可以使肠蠕动加快,肠道热量吸收减少,可以减肥。

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