Q玉米糊和燕麦片哪个减肥效果好

2020-05-16

描述：

玉米糊和燕麦片哪个减肥效果好

: 潘宇营养科去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

玉米糊和燕麦片都可以辅助减肥，但是相对来说燕麦片比较好一点，燕麦片是粗纤维的食物，饱腹感会更强，不用吃的太多，可以吃无糖的燕麦片，非常适合减肥期间吃。玉米糊含有大量的淀粉，并且会有很多的糖分，减肥的人最后好是不要吃，会影响减肥的效果。减肥期间剁吃比较容易消化并且饱腹感强的食物，多吃蔬菜和水果，配合运动会有一个很好的效果。