Q什么样的燕麦片减肥效果好

2020-05-16

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什么样的燕麦片减肥效果好

: 潘宇营养科去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

减肥效果好的燕麦片当然是加工少的燕麦片，因为它燕麦含量较高。我们都知道燕麦中含有丰富的膳食纤维，食用后可以增加人们的饱腹感从而减少其他食物摄入。平时在挑选燕麦的时候要看燕麦片的成分，纤维素含量较高而且糖和热量较低是可以选的。如果燕麦当中含有白砂糖、干果等添加剂，这样的燕麦片儿既起不到减肥作用而且会容易发胖。