Q什么麦片最适合减肥的人吃

2020-05-21

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什么麦片最适合减肥的人吃

: 赵月霞普通内科去问诊

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副主任医师 宁夏医科大学总院三级甲等

医生回答：

纯燕麦片适合减肥人吃。纯燕麦片没有任何添加物，并且热量低，可以增强身体饱腹感，促进肠胃道蠕动，排出油脂，可以起到减肥效果。若燕麦片中添加了糖分、干果、植物油等，这类燕麦片就不宜食用，食用过多会影响减肥效果。减肥期间应该多吃粗粮高纤维食物，避免高脂肪高热量的食物，多吃新鲜水果和蔬菜，同时加强运动，只有加强运动和控制饮食，才能达到减肥效果。