Q麦片适合减肥吗

2020-05-20

描述：

麦片适合减肥吗

: 潘宇营养科去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

麦片粗纤维含量比较高，是可以在减肥的时候喝的。麦片属于五谷杂粮类，粗粮所含的膳食纤维比较高，减肥的时候适量的吃一些粗纤维食物，可以帮助增强饱腹感，减少进食量。尤其是饥饿的时候，喝一杯原味的麦片，可以缓解饥饿，减少大量进食的机会。包括两餐之间，如果感觉饿的时候，都可以冲一杯麦片喝。喝麦片的时候注意，尽量的喝原味麦片，不要加糖。