Q哪个麦片适合减肥吃

2020-05-21

描述：

哪个麦片适合减肥吃

: 赵月霞普通内科去问诊

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副主任医师 宁夏医科大学总院三级甲等

医生回答：

低糖、低胆固醇的麦片适合减肥吃，燕麦片呢含有丰富的蛋白质，含的热量比较的低，在减肥的时候可以适当的吃一些膳食纤维，也是非常的丰富的，吃完以后会有一些饱腹感。在减肥的时候要改善不良的生活习惯，不要吃一些高热量的食物，饮食方面要以多样化为主，要做到早上吃好、中午吃饱、晚上吃少的良好饮食习惯，平时还要早睡早起。