Q减肥吃哪种麦片

2020-05-26
描述:

减肥吃哪种麦片

A
赵月霞 普通内科 去问诊

微信扫码问诊

副主任医师 宁夏医科大学总院 三级甲等
医生回答:

减肥的时候可以吃纯麦片或者燕麦片,这两种麦片都属于粗粮类食品,里面的膳食纤维含量是比较多的,能够促进胃肠道蠕动,加快食物的消化。身体新陈代谢速度快了,脂肪吸收的也就少了。减肥期间也要注意营养摄入均衡,不能因为减肥而过度节食,可以适当吃一些鸡蛋瘦肉和新鲜的蔬菜水果。对于减肥最重要的就是加大运动量,这样才能促进脂肪燃烧。

相关问答