Q减肥吃的麦片要吃哪一种？

2020-06-06

描述：

减肥吃的麦片是哪一种

: 吴光秀内分泌科去问诊

微信扫码问诊

副主任医师 重庆市涪陵中心医院三级甲等

医生回答：

减肥中吃的麦片是燕麦片。因为燕麦属于粗粮食物，它的含糖量非常的低，吃了以后不仅会有非常明显的饱腹感，还可以减慢胃部排空食物的速度，这样就不会觉得太饿从而减少进食达到减肥的目的。在减肥的时候，饮食上首先要控制食物的热量才是减肥，非常关键的一步，对于体重比较肥胖的人，不能够吃一些高热量的食物，比如说油炸食品或者是汉堡，这些食物的热量都是比较高的，不利于减肥。