Q减肥吃的麦片是哪一种

2020-05-27

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减肥吃的麦片是哪一种

: 赵月霞普通内科去问诊

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副主任医师 宁夏医科大学总院三级甲等

医生回答：

减肥中吃的麦片是燕麦片。因为燕麦属于粗粮食物，它的含糖量非常的低，吃了以后不仅会有非常明显的饱腹感，还可以减慢胃部排空食物的速度，这样就不会觉得太饿从而减少进食达到减肥的目的。因此减肥的时候吃燕麦是一个不错的选择，但是要注意在吃麦片的时候最好不要和酸奶在一起服用，因为酸奶可以促消化，而且也有一定的脂肪。