Q哪种燕麦片对减肥好

2020-05-20

描述：

哪种燕麦片对减肥好

: 潘宇营养科去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

平时可以吃一些燕麦片，燕麦片属于一种特别好的减肥的食物，而且它的糖分含量是特别低的，富含丰富的维生素和膳食纤维，能够很好的使人体有饱腹感，减缓胃部排空的速度，要注意少食多餐，减少一些主食的摄入量，多吃一些富含维生素的食物，多喝些温开水，很好的清除强大的垃圾，对减肥瘦身也有很多的帮助。最好通过运动和饮食相结合减肥。