Q减肥期间可以吃牛奶麦片吗

女 27岁 2019-03-24

描述：

最近因为减肥十分困扰，不知道吃什么减肥，平时特别喜欢吃牛奶麦片，不知道能减肥吗？

: 赵月霞普通内科去问诊

微信扫码问诊

副主任医师 宁夏医科大学总院三级甲等

医生回答：

牛奶麦片具有一定的减肥效果，减肥的人还是比较适合喝拿牛奶麦片，因为牛奶含有丰富的蛋白质，脂肪含量也是比较少的，可以补充人体所需要的氨基酸，麦片属于粗粮，含有丰富的膳食纤维，热量也比较低。想减肥的人可以少量喝一点牛奶，多吃一些麦片，建议还是用热水泡麦片效果更好，如果非常想喝牛奶，可以每日早晨喝，基本一天也能消耗了，不会影响你的减肥效果，麦片一天什么时候都可以吃，想吃多少吃多少，减肥效果还非常好，祝你减肥成功。