Q早上喝牛奶麦片可以减肥吗

2020-05-16

描述：

早上喝牛奶麦片可以减肥吗

: 潘宇营养科去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

早上喝牛奶麦片可以起到减肥的作用，牛奶或者是麦片中含有的脂肪或者是热量比较低，而且牛奶中也有一定的蛋白质以及钙元素，能够补充身体所需要的营养，但是在午餐或者是晚餐的时候，也要控制食量，才能够起到减肥的目的。还可以经常做一些锻炼，比如慢跑或者是做平板支撑，对减肥都有一定的效果，尽量不要长时间的久坐，以免引起脂肪堆积。