Q早上喝牛奶减肥还是喝酸奶减肥

2020-05-21

描述：

早上喝牛奶减肥还是喝酸奶减肥

: 潘宇营养科去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

早上喝牛奶可以起到减肥的效果，不建议患者早上喝酸奶，酸奶中含有一些添加剂，可能会对减肥造成一些影响，减肥期间建议患者可以多喝一些温开水，能够促进新陈代谢，可以快速的排出体内的毒素，不要喝一些碳酸饮料，避免出现脂肪堆积，从而导致患者肥胖的症状。饮食方面不要吃高油腻或者高脂肪类的食物，可以吃一些新鲜的水果和蔬菜，能够补充患者身体所需的维生素。