Q减肥喝什么牛奶?

2019-07-18
描述:

最近有点发福,比较胖,想减肥,听朋友说喝牛奶可以,想问一下减肥喝什么牛奶?

A
吴光秀 内分泌科 去问诊

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副主任医师 重庆市涪陵中心医院 三级甲等
医生回答:

各种奶类对于身体都是有所帮助的,但是如果跟减肥挂钩的话,你可能需要慎重的选择了,减肥要选择健康且适合自己的方法,要营养搭配均衡。在减肥期间可以选择喝低脂牛奶,比如喝风味酸奶,这一类的酸奶口感特别棒,并且有各种各样的味道,这样既可以保证身体的营养,又不会影响减肥的效果。但是尽量不要去选择酸奶以及乳制的饮品。如果是有胃溃疡的病人,建议不要空腹喝牛奶,每天早上喝牛奶之前先喝一碗燕麦粥。有助于身体的健康。

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