Q喝什么牛奶能减肥

男 2020-03-17

描述：

喝什么牛奶能减肥

: 刘小溪内分泌科去问诊

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副主任医师 辽宁中医药大学附属医院三级甲等

医生回答：

牛奶属于低热量食物，牛奶分为两种：一种是全脂牛奶，一种是脱脂牛奶。全脂牛奶中含量是含有脂肪的，脱脂牛奶是将牛奶中的脂肪去掉，剩下蛋白质等其它的营养物质。
如果想要减肥喝脱脂牛奶会更好一些，因为脱脂牛奶比全脂牛奶的热量要更低，并且营养丰富，保证了人体的营养吸收。
在喝牛奶之外，减肥要控制全天的总热量。除了喝牛奶，还需要进食碳水化合物、维生素等其它的营养物质。