Q减肥能不能喝牛奶

2020-05-15

描述：

减肥能不能喝牛奶

: 潘宇营养科去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

减肥可以适当的喝牛奶，牛奶具有非常高的营养价值，能够提供人体所需要的营养元素，而且牛奶的热量比较低，食用以后不会对身体造成脂肪堆积。牛奶中钙的含量非常高，青少年喝有助于身体长高，老年人喝可以预防骨质疏松，是非常好的一种营养食品。减肥期间除了喝牛奶以外，还应该要注意多吃一些新鲜的水果和蔬菜，少吃一些主食。