Q生酮减肥能不能喝牛奶

2020-05-26

描述：

生酮减肥能不能喝牛奶

: 潘宇营养科去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

生酮减肥期间可以喝而不含糖的牛奶。生酮减肥是高脂肪、低碳水化合物的一种饮食减肥方法，在生酮减肥期间，尤其要注意的是避免糖分的摄入，否则会导致生酮减肥的失败。由于牛奶主要是为人体提供蛋白质，其中还含有一定量的脂肪，因此是在生酮减肥期间可以喝的饮料。只是在喝牛奶时需要注意，不能加入蔗糖，否则就会影响到减肥的效果。