Q早晚喝牛奶能减肥吗

2020-05-15

描述：

早晚喝牛奶能减肥吗

: 潘宇营养科去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

早晚喝牛奶如果过多，对减肥会有不利影响。牛奶中含有丰富的蛋白质、矿物质、微量元素，以及少量的脂肪和糖。，经常喝牛奶可以为人体补充钙物质，对人体健康和身体发育都有好处。只要喝牛奶的剂量是处于正常的范围之内，就不会导致人体储存过多的热量，不会造成发胖现象。但是如果牛奶摄入量过多，人体内的脂肪和糖分储存就会过多，这样就会对减肥造成影响。