Q减肥中午能喝牛奶吗

2020-05-15
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减肥中午能喝牛奶吗

A
石计朋 儿科 去问诊

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副主任医师 新乡医学院第一附属医院 三级甲等
医生回答:

减肥中午是可以喝牛奶的,牛奶里面含有的营养成分比较多,比如蛋白质能够提供人体所需要的蛋白质,还有钙质能够促进人体钙的吸收,而且在减肥期间适当的喝牛奶能够增加饱腹感,可以减少其他食物的摄入。在喝牛奶的同时也要搭配其他的饮食,比如新鲜的蔬菜或者是水果,能够有效的将牛奶里面少量的油脂给消化掉。在减肥期间一定要做到营养均衡性,不能出现偏食。

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