Q只喝牛奶不吃饭能减肥吗

2020-04-10

描述：

只喝牛奶不吃饭能减肥吗

: 吴光秀内分泌科去问诊

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副主任医师 重庆市涪陵中心医院三级甲等

医生回答：

如果一日三餐只喝牛奶，不吃饭的话长时间的坚持是可以达到减肥的效果。但是长时间的不吃饭的话，对身体会造成很大的隐患，人体里面只有蛋白质没有矿物质，维生素，这样就会造成缺乏维生素，导致皮肤干燥，眼干燥，头发干燥脱落等症状，如果想要减肥的话，应该采取科学的方式进行减肥，在早上的时候可以喝一杯牛奶，中午的时候最好选择正餐来饮用，在晚上的时候要选择水果和蔬菜。