Q纯牛奶经典午奶能减肥吗?

2020-05-28

描述：

纯牛奶经典午奶能减肥吗?

: 潘宇营养科去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

纯牛奶没有办法起到减肥的作用，但是在减肥期间也可以适量的喝一些纯牛奶。纯牛奶里面的营养成分比较丰富，含糖以及含锌量都比较低，总热量适中，所以适量的喝牛奶并不会导致人体肥胖。但是长期或者大量的喝牛奶，就会导致过多的热量摄入到人体，还可能会转化成脂肪在体内堆积，所以在减肥期间应避免大量的喝牛奶，否则不利于减肥。