Q减肥时中午可以喝牛奶吗

2021-05-26
描述:

我的身体有一些肥胖,最近在减肥,今天中午想要喝一些牛奶,减肥时中午可以喝牛奶吗?

A
张子义 中医内科 去问诊

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主任医师 中日友好医院 三级甲等
医生回答:

减肥是中午一般可以喝牛奶。
牛奶当中的营养成分比较多,并且还有大量的蛋白质可以提供人体需要的营养成分,还可以促进人体的钙物质吸收,所以在减肥期间一般可以适量的喝一些牛奶。在减肥的时候不要吃高脂肪以及高热量的食物,同时要以清淡的饮食结构为主,还可以配合适当地有氧运动达到减肥的效果。
减肥的时候要保持规律的作息。

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