Q减肥可以喝高钙纯牛奶吗

2020-05-21

描述：

减肥可以喝高钙纯牛奶吗

: 赵月霞普通内科去问诊

微信扫码问诊

副主任医师 宁夏医科大学总院三级甲等

医生回答：

牛奶富含微量元素和矿物质，比较有营养，减肥的时候是可以喝高钙纯牛奶的，尤其是青春发育期的减肥人群，适量的补充一些钙，可以帮助骨骼发育，有利于身体健康。减肥的时候想要不影响减肥效果，要学会正确的喝牛奶方式。一般不建议吃的太饱以后喝牛奶，容易导致能量堆积，建议两餐之间喝比较好。牛奶可以和一些蔬菜果汁一起榨汁喝，同样具有减肥的功效。