Q减肥可以喝纯牛奶吗

2020-10-30

描述：

减肥可以喝纯牛奶吗

: 陈玲内分泌科去问诊

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副主任医师 北京大学人民医院三级甲等

医生回答：

减肥一般可以喝纯牛奶，牛奶中主要是含有一定的蛋白质以及钙元素，脂肪以及热量的含量一般是相对比较低的，因此适当的喝一些并不会有影响。减肥通常可以选择调整饮食进行减肥，在饮食上要少吃一些脂肪以及热量比较高的食物，比如肥肉或者是油炸食品，并且还要适当的参加一些运动，比如慢跑或者是爬山，能够加快脂肪燃烧，从而起到减肥的效果。