Q节食减肥可以喝牛奶吗

2020-11-05

描述：

节食减肥可以喝牛奶吗

: 刘玉内分泌科去问诊

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副主任医师 萍乡市第二人民医院三级甲等

医生回答：

节食减肥一般可以喝牛奶，但在喝牛奶时，最好是选择脱脂牛奶，脱脂牛奶中不含有脂肪，从而可以避免身体出现发胖的情况。如果身体比较肥胖的话，最好是通过运动锻炼的方法进行减肥，并且还要合理的控制饮食，比如少吃肥腻以及油炸类的食品，还要避免吃零食，才可以起到减肥的效果，避免盲目的进行节食，否则很有可能会导致营养摄入不足，从而会导致身体的抵抗力下降。