Q减肥为什么不能喝牛奶

2020-05-19

描述：

减肥为什么不能喝牛奶

: 潘宇营养科去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

减肥期间不能喝牛奶，主要是牛奶里边含有的脂肪含量比较高，如果减肥的话，最好喝一些脱脂的牛奶。牛奶里边的营养成分非常的丰富，里面含有人体所必须的蛋白质。在减肥的时候，需要通过饮食的合理搭配和运动的方式来进行减肥。平时可以进行一些有氧运动，要多吃一些富含维生素的食物，避免吃一些脂肪含量高的食物，养成良好的生活习惯。