Q减肥为什么不让喝牛奶

2020-04-18
描述:

减肥为什么不让喝牛奶

A
吴光秀 内分泌科 去问诊

微信扫码问诊

副主任医师 重庆市涪陵中心医院 三级甲等
医生回答:

减肥可以喝牛奶,牛奶钙含量比较高,并且含有丰富的脂肪和蛋白质,但是热量很低。有研究表明,100ml的牛奶只有50卡路里的热量,所以减肥期间适当的喝一些牛奶是没有问题的。减肥期间很多食物都不能够吃,主要为热量比较高的食物,如冰激淋、可乐、面包和碳水化合物,牛奶的热量很低,理论上来说喝一点是不影响减肥的。

相关问答