减肥为什么不让喝牛奶
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减肥可以喝牛奶,牛奶钙含量比较高,并且含有丰富的脂肪和蛋白质,但是热量很低。有研究表明,100ml的牛奶只有50卡路里的热量,所以减肥期间适当的喝一些牛奶是没有问题的。减肥期间很多食物都不能够吃,主要为热量比较高的食物,如冰激淋、可乐、面包和碳水化合物,牛奶的热量很低,理论上来说喝一点是不影响减肥的。
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