Q喝什么牛奶能减肥

2020-12-17
描述:

妹妹一直想减肥,听朋友说喝奶能减肥,我就想给他买一些,喝什么牛奶能减肥呢?

A
张风芝 营养科 去问诊

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主任医师 聊城市人民医院 三级甲等
医生回答:

一般通过喝牛奶不可以起到减肥的作用。
但是在减肥期间需要适量的喝些牛奶,建议选择无糖低脂的牛奶,既可以补充体内所需的蛋白质和微量元素,又不会导致身体发胖,并且牛奶里边所含的蛋白质,喝了以后能够转化成人体所需的氨基酸,从而起到提高机体的抗病能力。
不过在减肥期间需要注意饮食,避免油腻性的食物和热量高的食物。

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