Q什么样的牛奶是可以减肥

2020-05-16

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什么样的牛奶是可以减肥

: 潘宇营养科去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

喝脱脂牛奶和酸牛奶都可以有助于减肥。脱脂牛奶中已经经过加工处理，脱去了里面的高脂成分，既能起到减肥作用，还可以补充体内需要的营养物质。酸牛奶是牛奶经过发酵处理后形成的，它可以通过调节肠道菌群，有利于消化道的健康，也不会引起发胖的，有利于很好的帮助减肥。所以，减肥时可以多喝脱脂牛奶和酸牛奶，既能减肥也不会导致营养不良。