Q纯牛奶可以减肥吗？

女 25岁 2019-01-19

描述：

最近身体感觉胖了很多，想咨询一下，如果喝纯牛奶，可以有效的减肥吗？

: 吴光秀内分泌科去问诊

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副主任医师 重庆市涪陵中心医院三级甲等

医生回答：

牛奶减肥法第一天吃苹果一公斤，在这一天里，全天只能吃苹果不能吃任何东西，吃的时候将苹果洗净，然后慢慢的一小口一小口吃。牛奶减肥法第二天酸奶或脱脂牛奶一千毫升分成六七等分，每次喝一分全天只喝牛奶不能吃其它任何东西，渴了就用牛奶来代替水，也可牛奶、酸奶同时喝但是要留意量。纯牛奶是有助于减肥的，由于牛奶中含丰硕的钙元素能匡助人体燃烧脂肪，促进机体产生更多能降解脂肪的酶。假如你想要减肥可以天天都喝牛奶，牛奶减肥的方案，每次减肥只需要两天第三天四天可以恢复正常饮食，然后再开始两天一般在第一个周期内就可以看到显著的减肥效果，假如是重复两到三个周期则效果更不乱。