Q早上吃水果坚果麦片和酸奶可以减肥吗

2020-05-20

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早上吃水果坚果麦片和酸奶可以减肥吗

: 潘宇营养科去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

早上吃水果坚果麦片和酸奶不能减肥。因为水果坚果麦片中含有丰富的蛋白质、谷类物质、维生素等，而酸奶是由纯牛奶发酵加工制作而成，发酵后营养成分更容易吸收。因此早上食用水果坚果麦片和酸奶不仅不能减肥，还能有效补充体内所缺蛋白质和营养物质。要想减肥并不是单单早上改变饮食就能做到，需要合理调整一日三餐饮食结构。