Q喝水果燕麦片能减肥吗

2020-05-23

描述：

喝水果燕麦片能减肥吗

: 赵月霞普通内科 副主任医师 宁夏医科大学总院三级甲等

医生回答：

喝水果燕麦片对减肥是有帮助的。首先水果和燕麦片中富含非常多的膳食纤维，膳食纤维有助于人体的消化，可以更好的防止脂肪的堆积。其次喝水果燕麦片儿的时候可以搭配酸奶一起食用，酸奶有助于肠道的蠕动，可以加速食物的消化。但是需要注意的是晚上最好不要吃水果燕麦片，水果燕麦片比较适合在早上食用，可以起到代餐的作用。