Q减肥能吃坚果麦片,水果麦片吗

2020-05-20

描述：

减肥能吃坚果麦片,水果麦片吗

: 潘宇营养科去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

在减肥的时候是不建议吃坚果麦片的。由于坚果麦片中含有的糖类是较多的，是不利于减肥的。在减肥期间应避免吃一些高热量高糖分的食物，以免造成脂肪的堆积而引起肥胖。建议可以适量的吃一些水果，在满足人体所需的同时，也不会对减肥带来太大的影响。除此之外，建议在日常生活中进行适当的体育锻炼来增加体内脂肪的消耗，以便达到更为好的减肥效果。