Q坚果麦片有利于减肥呢么

2020-05-28

描述：

坚果麦片有利于减肥呢么

: 潘宇营养科去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

坚果麦片对于减肥是有很好的促进效果。因为坚果麦片里面含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，加快食物的消化，里面还有丰富的维生素和微量元素。适当吃一些坚果包麦片，可以增加饱腹感，减少其他主食的摄入量，还可以降低脂肪和胆固醇的吸收，避免因为减肥节食造成的营养不良。减肥期间需要养成良好的生活习惯，多参加体育锻炼。