Q麦片为什么可以减肥

2020-05-18
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麦片为什么可以减肥

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赵月霞 普通内科 去问诊

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副主任医师 宁夏医科大学总院 三级甲等
医生回答:

麦片没有脱皮,所以面粉含量比较低低,却含有丰富的粗纤维,有助于减肥。饥饿的时候,可以冲一杯原味燕麦片,可以发挥粗纤维的作用,粗纤维可以增强饱腹感,减少进食的量,而且有助于改善肠胃的蠕动功能,改善便秘。除了燕麦片,平时多吃一些纤维素含量比较丰富的蔬菜类,也是比较有利于减肥的。麦片的膳食纤维素不仅可以减轻饥饿,而且含糖量低,特别有利于减肥。

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