Q麦片可以减肥吗?

2020-05-20

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麦片可以减肥吗?

: 潘宇营养科去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

麦片通常是可以减肥的，因为麦片属于一种粗粮类的食物，而且含有粗纤维能够增加饱腹感，从而可以减少食物的摄入，并且还可以促进肠道蠕动，从而能够起到预防便秘以及缓解便秘的作用。但在减肥期间只是吃麦片，并不能起到较好的减肥效果，因此也需要配合运动锻炼的方法进行减肥，平时也要养成规律的生活作息以及饮食作息，才能够更快的减肥瘦身。