Q喝西麦片可以减肥吗

2020-05-20

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喝西麦片可以减肥吗

: 潘宇营养科去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

喝西麦片是可以帮助减肥的，因为西麦片属于一种粗粮类食品，里面的膳食纤维和纤维素含量比较高，可以促进胃肠道蠕动。而且西麦片的脂肪和热量含量都比较低，吃麦片的时候可以搭配牛奶或者酸奶，这样营养吸收得更全面一些，避免减肥期间出现营养不良。减肥期间还要注意多进行体育锻炼，最好多进行一些有氧运动，这样能促进脂肪的燃烧。