Q混合坚果燕麦片拌酸奶可以减肥吗

2020-05-17

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混合坚果燕麦片拌酸奶可以减肥吗

: 潘宇营养科去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

混合坚果燕麦片拌酸奶可以起到减肥的作用，因为燕麦片属于一种粗粮食品，含有丰富的维生素和膳食纤维，能够增加饱腹感，减少其他食物的摄入，达到减肥的效果。对于减肥的患者平时也可以做一些有氧运动，比如爬山、游泳、慢跑、瑜伽、做体操，只要是持之以恒，一般都能达到减肥的效果。对于想减肥的人群，一定不要利用节食来达到减肥的目的，这样不仅不利于减肥，还会影响身体的健康。