Q酸奶拌麦片能减肥吗

2020-05-23

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酸奶拌麦片能减肥吗

: 潘宇营养科去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

正确的服用酸奶拌麦片是可以减肥的。首先酸奶和麦片当中所含的脂肪和热量比较低，不用担心会发胖。酸奶当中的蛋白质以及燕麦都可以产生饱腹感、抑制食欲、减少人体对于其他食物的摄入。其次麦片当中的膳食纤维可以帮助消化，润肠通便，加快代谢，把多余的废物和毒素排出体外。需要注意的是服用酸奶拌麦片时不能加糖，可以代替正餐食用。