Q酸奶果粒麦片能减肥吗

2020-05-23

描述：

酸奶果粒麦片能减肥吗

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

酸奶果粒麦片是能减肥的。果粒和麦片中含有人体所需要的膳食纤维甚至纤维，有助于人体的消化能力，而酸奶又是可以促进肠道蠕动的非常好的食物，所以三者结合能够很好的助消化，帮助减肥。当然并不是说什么时候吃酸奶果粒麦片都是对减肥有帮助的，最好晚上不要吃，晚上的时候人体新陈代谢能力比较低，晚上8点之前吃个苹果就可以了。