Q水果坚果燕麦片加酸奶适合减肥吗

2020-06-07
描述:

水果坚果燕麦片加酸奶,适合减肥嘛

A
吴光秀 内分泌科 副主任医师 重庆市涪陵中心医院 三级甲等
医生回答:

水果坚果燕麦片加酸奶是适合减肥的。这些食物本身的热量都不高,而且营养价值也比较高,而且还能够避免胃肠功能紊乱,酸奶还有一定的益生菌,可以促进胃肠道的蠕动性,也有利于促进减肥的效果。在减肥期间,通常要通过运动锻炼的方式燃烧体内脂肪,达到瘦身的效果,而且要注意饮食,不要吃一些油腻类和热量高的食物,防止导致体内热量摄入过多.

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