Q水果坚果燕麦片加酸奶,适合减肥嘛

2020-05-23

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水果坚果燕麦片加酸奶,适合减肥嘛

: 赵月霞普通内科去问诊

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副主任医师 宁夏医科大学总院三级甲等

医生回答：

水果坚果燕麦片加酸奶是适合减肥的。这些食物本身的热量都不高，而且营养价值也比较高，而且还能够避免胃肠功能紊乱，酸奶还有一定的益生菌，可以促进胃肠道的蠕动性，也有利于促进减肥的效果。减肥期间主要就是注意，尽量少吃一些油腻性的食物，少吃一些肉类的食品，主要就是控制好饮食的总热量，这样就有利于达到比较理想的减肥效果。