Q酸奶坚果麦片减肥吗

2020-05-21

描述：

酸奶坚果麦片减肥吗

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

在减肥期间如果吃酸奶坚果麦片是不能够减肥的，还应该控制摄入量，如果吃的过多，也会摄入多余的热量，使身体肥胖，如果控制热量过多摄入，那么就可以达到减肥的效果了。减肥期间要做到营养均衡，不要偏食，以免营养不良，使身体代谢减慢，这样也是不利于减肥的，因此在减肥期间，也需要适当的吃一些含有优质蛋白的食物，给身体补充营养，促进身体代谢。