Q减肥晚上可以吃酸奶麦片吗

2020-05-20

描述：

减肥晚上可以吃酸奶麦片吗

: 赵月霞普通内科 副主任医师 宁夏医科大学总院三级甲等

医生回答：

减肥期间，晚上要是选择吃酸奶麦片那是有一定的减肥效果的，由于晚上人体吸收和运作的流程是比较频繁的，如果是控制好了，吃一些酸奶麦片是有减肥的功效。如果是想要减肥功效达到非常好的效果，也可以选择低脂的牛奶来冲燕麦，减肥效果可能会更加好一点，也容易脱脂。另外建议早上最好是不要摄入酸奶麦片，因为早上不容易消化的，也不容易脱脂。