Q吃酸奶麦片可以减肥吗

2020-05-21

描述：

吃酸奶麦片可以减肥吗

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

吃酸奶麦片可以减肥，酸奶麦片是一种热量比较低的食物，吃了以后有饱腹感，对减肥是有一定的功效的，酸奶可以促进胃肠道的蠕动，能够缓解便秘减轻体重，而且还有丰富的微量元素。在减肥的时候要改善不良的生活习惯，不要长时间的吃一些油腻的食物，油腻的食物会导致消化功能紊乱。减肥的时候还要增加自己的运动次数，每次运动的时候要在30分钟以上。