Q吃酸奶麦片可以减肥吗

2020-05-21
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吃酸奶麦片可以减肥吗

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潘宇 营养科 去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院 三级甲等
医生回答:

吃酸奶麦片可以减肥,酸奶麦片是一种热量比较低的食物,吃了以后有饱腹感,对减肥是有一定的功效的,酸奶可以促进胃肠道的蠕动,能够缓解便秘减轻体重,而且还有丰富的微量元素。在减肥的时候要改善不良的生活习惯,不要长时间的吃一些油腻的食物,油腻的食物会导致消化功能紊乱。减肥的时候还要增加自己的运动次数,每次运动的时候要在30分钟以上。

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